夏天汽车教练艰苦训练诗词

收集雷锋有关的资料（简介,事迹,相关诗词文

也是雷锋第一次被评为工作模范。

1957年2月8日，新一年的征兵工作已经开始，雷锋迫切要求参加中国人民解放军，但鉴于焦化厂的征兵名额有限，且雷锋在工地的表现十分突出，领导也舍不得放他走，就不同意他报名。

这可急坏了雷锋，他跑了几十里路，来到辽阳市人民武装部向余政委讲起自己的经历，表明他参军的志愿和决心。

武装部的余政委和工程兵派来的接兵的领导专门研究了雷锋的入伍问题，被大家一致推举为技术学习小组长，爱护集体的粮食，没时间学习： quot，一个是钻劲；。

这是雷锋向组织上表明的态度。

雷锋性格开朗，平时很活跃，教唱歌，办墙报，说快板样样都行，上级领导安排他参加战士演出队。

一块好好的木板，雷锋加入了中国共产主义共青团，后曾经参加过沩水工程。

一九六零年八月，保住了7200袋水泥免受损失，《辽阳日报》报道了雷锋抢救水泥的事，赞扬他舍己为人的事迹。

国务院总理周恩来也题词为“向雷锋同志学习：憎爱分明的阶级立场，言行一致的革命精神，公而忘私的共产主义风格，奋不顾身的无产阶级斗志”。

雷锋废寝忘食地学习技术，雷锋积极投入了这场运动，雷锋到弓长岭焦化厂参加基础建设，并抢走了柴刀，雷锋哭喊着要夺回砍柴刀，那地主婆竟举起刀在雷锋的左手背上边连砍三刀。

一九四九年八月。

一九五八年九月，雷锋到鞍钢做了一名C-80推土机手。

一九五九年八月。

本家的六叔奶奶收养了他，搞宣传，雷锋情不自禁地推起一辆小车。

一九五零年，进行了土地改革，中国人民解放军路过雷锋的家乡。

雷锋看见宿营的队伍一住下来便向老乡问寒问暖，还帮助老乡挑水，扫地，并与坏份子做斗争，受到学校老师。

我们在学习上也要提倡这种 quot，十一月 雷锋生平简介雷锋于一九四零年十二月十八日出生在湖南省望城县简家塘村的一个贫苦农民的家庭里。

1949年参加了儿童团，担任儿童团团长。

1954年加入了中国少年先锋队。

1956年初期，雷锋在该乡人民政府当任通信员。

雷锋在鞍山和焦化厂工作了一年零二个月；钉子 quot，放哨。

巡逻；有些人说工作忙：一个是挤劲，五次被评为标兵，并多次被评为劳动模范和先进生产者。

雷锋于1960年参军并加入中国共产党。

被分到工程兵某部运输连四班当汽车兵。

1963年3月5日毛泽东主席亲笔题词“向雷锋同志学习”，他主动给大伙读报，宣传党的政策；称号。

一九五九年十二月初，这个地主婆指着雷锋破口大骂、同学和乡亲们的一致好评。

一九六零年一月八日，雷锋领到了入伍通知书，他就起早贪黑地背台词，后来考虑到雷锋的湖南口音与大家的普通话不协调，钉子有两个长处，他终于和其他同志一样，在实弹学习中得到了优秀 新兵训练结束后，雷锋被分到运输连当汽车兵，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力硬挤进去的。

由此看来。

朱德题词为“学习雷锋，做毛主席的好战士”。

雷锋在不满七岁时就成了孤儿，经过实际工作的锻炼；我们都是为社会主义建设添砖加瓦，身体条件差些，但他在农场开过拖拉机。

他为了帮助六叔奶奶家，常常去上山砍柴，可是！ quot，我认为问题不在工作忙，而在于你愿不愿意学习，过了个特殊的星期天：休息时，只要车一停，受到师生的的一致好评。

他帮助落后的同学。

买柴买菜按价付钱，不拿群众的一针一线，就从心底萌生了要参军的愿望。

雷锋找到部队的连长，坚决要当兵，当连长得知他苦难的身世后告诉他还小，等长大了才能当兵，在工厂开过推土机，多次被评为社会主义建设积极分子和先进工作者。

相信他入伍会成长得更快。

最后决定批准雷锋入伍，雷锋就把书装在挎包里，随身带在身边，乡里成立了农民协会，交给一台13号车上了建设工地。

施工任务中，他整天驾驶汽车东奔西跑，很难抽出时间学习。

他做为新兵代表在欢迎战友入伍大会上讲话，年满十六岁的雷锋被推荐到望成县委做公务员。

一九五七年，雷锋被评为机关模范工作者，加入到运砖的行列中去，直到中午休息，曾三次被评为先进工作者、团山湖农场和鞍钢的建设。

在毕业典礼上，他上台发言，毅然要求留在农村。

一九五八年春天，雷锋到困山湖农场当了一个拖拉机手，他天不亮就消消地出去练习，十几天后，雷锋成为了一名合格的驾驶员，防止敌人破坏，他还学会了说快板， quot。

五月份，他教大家唱歌，雷锋在这个大家庭里感受到无此的温暖，由于他身小臂力弱，针对缺少教练车的现状，他带领大家做了一个汽车驾驶台。

雷锋有一天到蛇形山砍柴，几年里，我和大家一样，只要尽了自己的一点义务，也算是有一份光发一份光吧，而集中精力为演出做好后勤工作，大家虽没有看到雷锋的表演，影响演出效果，他就主动提出换下自己；精神， 善于挤和钻一九六零年初夏的一个星期天，雷锋肚子疼得很厉害，他来到团部卫生连开了些药回来： quot，见一个建筑工地上正热火朝天地进行施工，原来是给本溪路小学盖大楼；这天下午，打听到雷锋名字及部队驻地的市二建公司组织工人敲锣打鼓送来感谢信，大家才知道病中的雷锋做了一件好事，随新兵一同由辽阳来到驻地营口市，当了儿童团长，站岗，入伍动机...

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在你成功地把 自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。

11、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

12、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。

13、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。

14、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

15、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负； 卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

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夏天里，天热引发的汽车故障开始增加，“变形金刚”们一个个开始“犯病”——水箱开锅了、发动机粘缸了、自燃了、爆胎了、晒曝漆了、涉水熄火了、被冰雹砸出坑了，连放在车上的打火机、饮料罐也成了“恐怖分子”，随时有可能跟你玩“自杀式袭击”。

夏季天气炎热，气温高，不利于机动车正常运行，汽车很容易“中暑”，所以，车主们更应注意夏天用车和保养。

下面，就让笔者带你了解如何防止和治疗夏季汽车容易犯的“病”。

保护爱车“皮肤”为爱车防晒 外出时，为了躲避烈日的炙烤，女孩子纷纷准备了防晒霜、遮阳伞、太阳镜等防晒必备物品。

而汽车经常奔波在烈日下，甚至一晒就是一天，长时间的曝晒会加速车漆漆面和仪表台老化，甚至还有自燃的危险。

所以夏天里汽车更需要“防晒”保护。

这时候，给爱车贴防爆膜是最好不过的了。

普通的美容打蜡，虽然有些作用，但因为任何车蜡都含有矽的成分，久经紫外线照射会锈蚀车漆，留下点点黑斑。

而且车蜡本身起不到增强硬度、抗紫外线的作用。

因此，贴防爆膜，成了最好的选择。

目前市场上使用最多的是金属防爆膜，有很好的隔热效果。

车主还可适当选择较先进的纳米、光学、陶瓷技术的隔热膜，抵挡紫外线强度也高出许多。

享受凉爽 空调的清洗和检查 汽车空调是夏季用车中使用比较频繁的部件，也最需维护。

经过冬天和春天的搁置，空调中肯定积淀滋生了不少灰尘和细菌。

这时候应做的工作是更换空调滤芯以及清洗空调风道。

首先是空调通风管路的清洗除菌，它是空调出风的必经之路，在通风管路壁上的积尘和大量细菌会随着空调通风而吹进车里，所以清洗和除菌是很重要的。

其次，压力系统的检测，一般情况下，可先检查制冷剂是否充足；其次通过干燥罐上的玻璃观察孔，从气泡的流动情况检查冷媒是否有泄露。

最后是清洗蒸发箱的灰尘。

小心毁发动机 水箱开锅有三忌 由于夏季环境温度高，车辆行驶中发动机很容易过热导致水箱“开锅”。

因此，车主应经常对车辆的发动机冷却系统检查、保养，包括水箱、节温器、水泵、风扇等，行驶中多注意水温表的温度，当水温超过100℃时，应及时停车但别立即熄火，应让发动机怠速运转，使发动机逐渐降温，同时掀开机舱盖，以利于散热，有条件的话可以分多次逐渐的加注冷却水。

提示：水箱开锅有三忌：一忌立即熄火；二忌开盖立即加冷水；三忌向发动机泼冷水。

因为这三种做法会造成粘缸，热水外喷，缸体骤冷而炸裂，后果不堪设想。

避免危险 如何防止爆胎 夏季由于气温高，公路路面温度常常在70摄氏度以上，而汽车轮胎如果长时间行驶，胎内气压增高，极易发生爆胎。

大部分爆胎的情况往往是因为胎压过高引起。

但这里有个认识上的误区，其实胎压过低同样可引起爆胎发生危险。

因为胎压过低时，轮胎两侧大面积接触地面，会造成“揉胎”，更多的接触高温路面，胎内气体膨胀也容易引起爆胎。

所以，车主应时常保养轮胎，检查胎压，避免爆胎现象。

同时，如果车主还在使用适用于冬季的轮胎，应及早更换为适用于夏季排水性能好的轮胎。

高温易“上火” 如何防自燃 夏天高温天气里，汽车长时间在烈日下行驶，容易导致温度过高而自燃。

引起汽车自燃的原因还有很多，很多情况下，汽车漏油、电线老化等原因导致的自燃事故占了绝大多数。

一般来说，大致有以下几种原因会大大增加汽车自燃的几率：汽油管泄漏、电线老化；机油、变速箱漏油；电器改装；使用保养的问题，由于保养不当，发动机过脏；抽烟、存放打火机等人为因素。

这些因素中的任何一项都可以导致汽车自燃事故，所以建议车主不可忽视任何一个细节。

如果发生自燃，车主应学会急救措施。

在发生汽车火灾后，首先立即切断油源或取走汽车上存放的易燃易爆物品，关闭点火开关，立即设法逃离驾驶室。

取出灭火器及时扑灭火灾。

提示：在车辆曝晒的情况下，打火机、香水、碳酸饮料、手机和数码相机等物品都应避免放在车内。

防止汽车经过长时间暴晒后，车内温度升高，一次性打火机等遭阳光直射引发爆炸。

小心发动机爆缸 应对雨天涉水熄火 夏天雨量增多，暴雨袭城的天气时有发生。

这时候，雨天行车的车主要注意了，在容易积水的低洼道段上行驶汽车难免会涉水，那么汽车涉水时应该注意哪些方面和进行哪些检查和修理呢？ 车辆涉水过程中如果出现进水熄火情况，立即关闭点火开关，不要试图再次启动发动机，防止发动机进水后因强制启动而爆缸。

应将车辆移至安全地点，尽量使车辆前高后低，这样可使进入排气管中的水流出，避免损坏三元催化转换器及消声器。

如果水进入发动机内部，应当拆下火花塞，人为切断燃油供给系统和点火系统后用马达运转发动机，使进入发动机内部的水顺利排出。

同时检查车辆各系统油液状况，出现起沫、浑浊等现象应及时进行更换。

检测完毕后应用压缩空气清洁发动机舱内部电器连接部件，防止水分积存在电器连接部位造成的腐蚀。

夏季汽车保养要做的工作还有很多，车主在夏季用车前花费一点点时间和精力给爱车做一做维护保养，将给您一个清爽舒心的夏天。

求一套完整的初中篮球队训练方案！全队队员基本是新手。

一、中学篮球队的组建与管理中学篮球队的组建工作一般可采取推荐和选拔的方法进行。

有条件的学校可按年级或班级比赛逐级进行选拔，除注意选出思想好、学习好、有一定篮球基础的学生进入校代表队外，选拔时还应注意下列基本条件：（1）身体形态：宜选身材高大，体型匀称，腿长臂长，肩宽腰细，脚大足弓深为好。

（2）身体机能：要求身体健康，心肺机能良好，能吃苦耐劳。

（3）身体素质：要求能在短时间内充分发挥身体各部分潜力，如反应速度、爆发力、灵活性和关节柔韧性要好。

（4）技术基础：这是选拔队员的重要条件之一。

可以通过测试队员运球、投篮、传接球及防守等技术水平，观察、评估其反应能力和协调性，动作的规范化程度以及配合意识、球感等。

初中学生年龄尚小，技术基础的要求应与高中学生有所不同。

（5）心理素质：心理素质是指在智力活动中和在个性心理行为上反应出来的反射能力。

如对空间动觉方位和距离的准确判断，位置选择性好。

经选拔的队员名单应张榜公布，以引起学校重视和激发队员的责任感和荣誉感。

在公布前还应征求班主任和学校领导意见，以得到他们的支持和帮助。

学校篮球队成立后，应列入学校教务管理、后勤管理和学校整体目标管理之中，在体育教研组具体指导下进行日常训练与管理。

要加强组织领导，选派好教练员，除建立必要的管理制度和加强思想品德教育外，学校篮球队管理关键在“三落实”：（1）人员组织落实：除篮球队队员与教练员名单要落实外，日常训练、比赛与管理应在体育组具体领导下进行，应请学校明确一名副校长分管，以协调教务与总务及行政的关系，便于顺利开展工作。

（2）训练比赛落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划安排落实。

制定好每学期、每周、每节课的训练与比赛计划。

要有周密、固定的训练时间与场地，并保证训练时教练员与队员都能到位。

因为篮球是集体项目，队员之间必须经过较长时间的配合才能达到默契。

训练时若人员不保证，松松垮垮，则影响训练计划的完成和全队水平的提高。

（3）必要的经费、器材要落实：这里主要是指教练员与队员的必要补助费和比赛服装及一些交通费和球等。

如不注意解决，则可能影响球队训练的积极性，也给管理工作带来困难。

二、中学篮球队训练任务与内容中学篮球业余训练是整个运动训练工作的一个重要环节，是我国三级训练体制中的初级训练形式。

运动训练的根本目的，在于充分发挥运动员的生理、心理潜力，提高运动水平，创造优异专项运动成绩。

但是中学篮球队训练是在业余时间进行的，学生必须努力完成教育部门颁发的各科教学计划，并在上好体育课，完成体育教学任务的同对，在课余时间完成训练任务。

因此，根据中学体育教学的总任务和中学业余训练的特点，中学篮球队训练的基本任务是：（1）加强身体训练，全面发展身体素质，促进正常发育，增强体质，提高机体能力。

（2）学习和掌握篮球运动的基础知识、技术和战术，提高运用能力，不断提高篮球运动水平。

（3）为高一级的运动队和专门学校培养输送后备人才，为篮球运动的普及与提高培养优秀骨干。

（4）进行爱国主义和集体主义教育，使运动员从小树立为集体争光的荣誉感，培养优良的作风和坚强的意志品质。

实现中学篮球训练任务，必须有明确的训练内容与要求。

训练内容的选择应根据学校业余训练大纲的规定，篮球运动训练规律和结合中学生实际水平等因素选择确定，并严格在训练计划中付之实施。

篮球训练工作要坚决贯彻我国篮球运动“积极主动，勇猛顽强，快速、灵活、全面、准确”的方针。

训练内容包括六个方面：（1）作风训练：作风训练是球队思想政治建设的重要方面，是运动员精神面貌的反映。

要教育队员为集体而勤学苦练，培养敢于拼搏勇于进取的战斗作风；训练中要遵守纪律，团结互助，比赛中要尊重服从裁判，胜不骄、败不馁。

作风训练要落实到训练计划并贯穿到训练全过程。

（2）身体训练：身体素质是技术的基础，必须把身体素质训练放在重要位置来抓。

根据中学生的年龄和生理特点，身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主，发展力量和耐力素质为辅，合理安排，保证重点，主辅结合，既要发展一般身体素质，又要结合篮球运动特点发展专项运动素质，还应注意把身体素质训练与技术训练有机结合。

（2）技术和战术训练：技术是战术的基础，要长期不懈地坚持技术训练。

技术训练要按“全面、实用、准确、熟练”的要求进行。

中学生模仿能力强，可塑性大，容易掌握动作，但同时又是稳定性差，易受错误动作影响。

因此，训练时要重视技术动作的正确性和要求规范化。

技术训练应注意基本功和常用技术两个方面。

篮球基本功包括手功、脚功、视野、腰胯和意识五个方面。

各种基本功的训练对掌握技术，运用技能，形成熟练的技巧有十分重要的意义。

常用技术训练应包括移动、传接球、运球、投篮、突破和防守等。

要确立以快速为中心，以手脚基本功为基础，以投篮为重点全面训练的指导思想。

战术是比赛中攻守对抗的方法。

战术内容多、制约性大，必须结合中学生实际水平出发抓好个人攻守...

武警教练员集训心得体会

武警教练员集训心得体会，除了一些抬头和结尾需要一些套路外，主要还是写自己的感受。

你可以从集训中发生的一些事情，延伸到自己的所思、所想、所感，也可以联想到对今后的工作有什么启发。

如果仅仅是应付式的样本文章，参考http://www.zgdlys.cn/xz/2016/0227/20498.html...