健康长寿古诗词

关于长寿的古诗词

长寿乐作者：李清照 年代：北宋微寒应候[2],望日边，六叶阶蓂[3]初秀。

爱景[4]欲挂扶桑，漏残银箭[5],杓回摇斗[6]。

庆高闳[7]此际，掌上一颗明珠剖。

有令容淑质，归逢佳偶。

到如今，昼锦满堂贵胄。

荣耀，文步紫禁，一一金章绿绶。

更值棠棣[8]连阴，虎符熊轼，夹河分守。

况青云咫尺，朝暮入承明后。

看彩衣争献，兰羞[9]玉酎[10]。

祝千龄，借指松椿比寿。

祝老人健康长寿的诗句

健康”、“长寿”这两个词语是不可分离的，健康是长寿的基础，长寿必须以健康为前提。

离开了健康而空谈长寿是没有多大意义的。

因此，我们必须把健康和长寿作为一个有机的整体来讨论。

那么，健康长寿是不是真的就那么遥不可及呢？本刊将陆续推出一个系列文章，来告诉广大读者怎样才能身体健康，怎样才能长寿。

亚健康，长寿的绊脚石 什么是健康呢？世界卫生组织曾经指出：“健康是身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态，而不仅是身体的没有疾病或虚弱。

”这就是说，一个人必须身体健康、心理健康、道德良好、人格健全。

且具有适应社会（包括各种激烈的社会竟争）的能力，才能算得上是一个完全的健康人。

那怎样才算得上长寿呢？古人认为能做到“尽其天年”就是长寿。

所谓天年，今天叫做自然寿命，那么人的自然寿命是多少呢？ 晋代文学家嵇康在《养生论》中说：“上寿百二十，古今所同”，认为人的最高寿命在120岁左右，这恰好与现今科学家的看法基本一致。

首先，从哺乳动物的生长规律来看，其自然寿命相当于生长期的5—7倍，人的生长期为20—25岁，其寿命应为100—175岁；其次，哺乳动物的寿命又大体相当于性成熟期为14—15岁，其寿命应为110—150岁；第三，从动物细胞的分裂次数来看，人体细胞一生分裂约50次，每次历时2.4年，其寿命就为120岁。

这样看来，人活到100—120岁并非梦想。

现今多数学者认为，人类的最高寿命可达115—120岁；还有人说，21世纪是生物技术世纪，人的平均寿命将会延长。

19世纪末，人类的平均寿命仅为44岁，到20世纪末已上升到67岁，预计到21世纪末将达到100岁以上。

但事实上，现今能活到100岁人还是少数的，即使是平均寿命最长的日本，百岁老人也只占该国总人口的十万分之四到十万分之五。

而在我国，现在的平均寿命为71.8岁，百岁老人不到十万分之一。

这不能不令我们对国人的健康状况感到担忧。

说到健康，我们就不得不提到亚健康。

什么是亚健康呢？根据世界卫生组织的健康定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康者（第一状态）和患病者（第二状态）不足人群总数为2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界组织称其为“第三状态”，国内常常称之为：“亚健康”状态。

前不久，WHO对我们上海、北京等地的人群健康状态双盲统计显示，我国人群中人口处亚健康状态比例明显高于世界平均水平，达65%左右。

这足见亚健康状态应该引起国人何等的重视。

一般来说，心神不宁、睡眠不好、口苦便燥、易出虚汗、面色憔悴、四肢发胀、视物模糊以及妇女乳房结节等都是亚健康状态的主要表现。

这些表现都不甚严重，常为人们忽视。

但一个不容忽视的事实是，国民体质呈总体下降趋势：全国有1亿多高血压患者，5000多万糖尿病患者，每年新增肿瘤患者160万，慢性疾病患病率快速上升，发病率和死亡率居高不下，这些都和亚健康有着或多或少的联系。

我们应当明白，“亚健康”状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则跌入病痛的无底深渊。

因此，了解自己身体状况，都与能否长寿是密不可分的。

良好的习惯是决定健康的重要因素。

意识到坏习惯的存在，是我们改掉坏习惯的第一步。

养成一个好习惯可能需要反复的实践，刚开始时觉得麻烦、费事，到逐渐变成习惯性行为，需要很长时间。

养成一个好的行为习惯很难，改掉一个坏的行为习惯同样也不容易。

重要的是，我们每个人都应该学会珍惜来之不易的生命，为了自身和他人的健康，要坚定不移地改掉不健康的行为习惯，建立科学、文明的健康生活方式。

坏习惯很难根除，但能够被替换。

最好的习惯就是经常改变坏习惯。

有目的地选取好习惯来取代坏习惯是至关重要的，只有这样，才能够避免一个坏习惯刚离开，另一个坏习惯又接踵而至。

其实，很多时候只需要改掉一个坏习惯，你的生活便会发生翻天覆地的变化。

一旦我们成功地改掉第一个坏习惯，改掉第二个、第三个坏习惯就将变得越来越容易。

[求七律藏头诗一首,题目为《祝天岳诗词社长李依仁健康长寿》

祝福如意红尘翩天香国色富贵绽岳阳楼上相逢见诗词对歌两心欢词句优美醉心甜社团之内俏婵娟长相厮守宿世缘李园花开团簇艳依山傍水璐瑶伴仁心妙手天使颜健康快乐水云间康庄大道志云天长风万里鹍鹏展寿比南山福长远

古诗词里藏的养生,难怪有那么多长寿诗人

杜甫在《曲江二首》中有句诗：“人生七十古来稀”，别看现代人七十多岁的老头老太太有很多，在古代，人们的平均寿命的才四五十岁，能活到60岁已经很不容易了，这与当时的医疗条件、、物质条件当有很大的关系，不过即使在那样的时代，还是有一部分人取得了长寿，而且很多都是诗人，在他们的诗词作品中也道出了他们的养生秘笈，好好看这篇文章哦，跟他们学点养生文化，你也吃嘛嘛香，身体倍棒！诗词界的长寿冠军——陆游陆游（1125—1210），一生勤于诗作，传世的据统计有9000多首，享年85岁，晚年还不辍诗笔，《春游》：‘沈家园里花如锦， 半是当年识放翁。

也信美人终作土， 不堪幽梦太匆匆。

’这首诗便是在他临终前84岁的时候做的，可见他晚年的精神状态、身体情况都还是非常好的。

养生界流传着一句诗：“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方”，便出自陆游诗《午梦》，医学研究表明，睡午觉对人体有很多的好处，可以缓解疲劳、调解心情、还能预防不少疾病，而睡眠不足则会导致人体免疫力下降、代谢功能紊乱、焦虑等症状。

所以下班之余不要老玩手机了，睡会觉吧！除了睡觉外，陆游在《杂赋》一诗中提到：“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳”，头乃“百脉之宗”，勤梳头可以起到良好的按摩作用，今天起床你梳头了吗？饭后百步走，活到九十九，运动也是陆游养生必不可少的，他一直坚持“饭罢忌久坐，时须曳筇枝”（陆游诗《冬日斋中即事》），才能“六十登山不用扶”（陆游诗《冬日斋中即事》）。

动起来吧小伙伴们！请点击输入图片很会生活的诗人——袁枚翻开袁枚的诗集，清新自然，生活中的细微场景都是他笔下美妙的诗词，前段时间很火的《苔》“苔花如米小，也学牡丹开”，还有小时候学过的《所见》“牧童骑黄牛，歌声振林樾”，无一不是生活中常见的。

袁枚是个十分重视生活情趣的人，他爱读书、爱旅游，70岁上午时候还远行到了南京、广东、广西等地。

难怪当时便有人称赞他“八十精神胜少年，登山足健踏云烟”。

多从生活中寻找情趣，旅旅游看看书，能保持一个良好的心情，对身体健康很有帮助哦~~乐天派诗人——白居易白居易（772年-846年），他生逢乱世，命途多舛，是唐代伟大的现实主义诗人，晚年多病还患有风疾，但是他却活到了74岁，比当时很多的人都要长寿，想必与他乐观的心态有关，《自觉》一诗中他写道：“畏老老转迫，忧病病弥缚。

不畏复不忧，是除老病药。

”你害怕老去，越会觉得老得快，你担忧疾病，疾病更难痊愈，坦然面对，是治病防老最好的药方。

老话说笑一笑十年少，不正是这个道理吗？一蓑烟雨任平生——苏轼苏轼在《游诸佛舍》一诗中写道：“何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶”，苏轼爱茶，对品茶、烹茶、茶史等都有较深的研究，诗文中也有许多关于茶的佳作。

茶中含有许多对人体有益的成分，具有很强的保健功能，饭后喝碗茶还能解油腻，对于利尿解热也有一定的作用。

根据身体情况，适当的饮些茶也是不错的养生方法哦！

健康长寿,写一首四句七言藏头诗

寿比南山shòu bǐ nán shān[释义] 南山：指秦岭终南山。

旧时比喻长寿。

[语出] 《诗经·小雅》：“如月之恒；如日之升；如南山之寿；不骞不崩。

”[正音] 山；不能读作“sān”。

[辨形] 南；不能写作“难”。

[近义] 万寿无疆 长命百岁[反义] 一命呜呼 命赴黄泉[用法] 含褒义。

用于祝寿。

一般作谓语、宾语、定语。

[结构] 主谓式。

[例句] ①奶奶过生日那天；大家举杯说道：“祝您福如东海；~。

＂②他祝愿自己的老师~；福如东海。

老人健康长寿打油诗

要想健康长寿，蔬菜与豆类不可少。

长寿地区居民的饮食大多以摄入绿色蔬菜为主，吃很多的豆类和坚果。

以日本的冲绳为例。

他们是美国人吃豆腐数量的8倍。

他们有很多小策略来杜绝过度饱食。

比如：吃饭用较小的盘子；不主张家 庭型用餐，而是采用吧台式取餐方式，限制进食量。