形容平时练功的诗词 关于练功的句子

1、修练功夫的目的不是致力于击破石块或木板，我们更关心的是用它影响我们的整个思想和生活方式。

2、我们平时说“勤学苦练”。苦，并不是“傻”的意思，而是说：练功时，第一，不要怕吃苦；第二，要苦思。

关于练功。。。

要练好民族舞一般是练习手臂、腰部和腿部力量。

适当的加强力量练习可以使舞蹈更加具有美感。但是练习要循序渐进。

每天分三次进行练习，强度根据训练的程度进行调整。

1.关于手臂力量：

举哑铃：开始做20下每组，一次做三组；

一个星期后做30下每组，同样一次做三组。

水瓶舞（练习舞蹈时双手握两瓶矿泉水）：

开始每次练20分钟，每天一次

一星期后每次练30分钟，每天一次

掌上撑：开始每组做10个，每次做三组，每天三次

一个星期后每组做20个，每次做三组，每天三次

1.关于腰部力量：

转跨：开始每组做30个，每次做三组，每天三次

一个星期后每组做30个，每次做四组，每天三次

仰卧起坐：开始每组做20个，每次做三组，每天三次

一个星期后每组做30个，每次做三组，每天三次

1.关于腿部力量：

跑步：程度由自己定。

每天做运动的最适宜时机是下午的16：00～18：00。

此时空气中的氧含量居一天内最高。

坚持一个月的运动，你会发现你的体能已经强了很多，舞步也更加有力，更加优美！

祝你愉快！

至 10 日左右心窝部有温热感指的是平时还是练功的时候？

应该是练的时候吧。不过平时走路啊干什么的只要注意呼吸也能感觉到

1怎么平时没有练功时，一有意念到丹田就有感觉，太频繁了会不会有害2为什么不能在大风大饥大雨练功

平时没有练功时，一有意念到丹田就有感觉，说明你对气场非常敏感。太频繁了会有害。

功法不同要求也不同，不能在大风大饥大雨练功，是为了防止在练功中出偏。

刚形成的气丘像空气一样，多数人没有什么感觉。

关于练功的谚语有哪些

100句经典武术谚语

1：入门引路需口授，功用无息法自修。

2：练时无人似有人，用时有人似无人。

3：不怕千招会，就怕一招精。

4：眼功练得精，克敌占上风。

5：眼无神，拳无魂。

6：练拳不练功，到头一场空。

7：攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备。

8：习武贵在得法，求功尚在持久。

9：临敌心不静有招也无用。

10：拳理要静悟，拳技要勤修。

11：久练功自纯，勤悟理自通。

12：拳无功不精，招无速不灵。

13：尊师要像长流水，爱徒要如鸟哺雏。

14：枪为百兵之王，剑为百兵之君。

15：准备万般一旦无，千招不如一招熟。

16：铁杆磨出绣花针，功夫到了自然成。

17：出手似闪电，回手似火烧。

18：沉肩坠肘气到手。

19：拳无拳，艺无艺，无拳无艺是真艺。

20：好腿不过膝，起腿三分险。

21：四两拨千斤，一力降十会。

22：冬练三九，夏练三伏。

23：武医结合，强身修禅。

24：拳不空发，手不空回。

25：足来提膝，人退加踢。

26：任其勇猛气总偏，此有彼无是天然。

27：指撮一点，拳打一片，出拳如射箭。

28：目中有敌始出拳，意中有敌方动脚。

29：两唇要结合，封之气力多。

30：学无前后，能者为师。

31：步不稳则拳乱，步不快则拳慢。

32：拳打千遍，身法自然。

33：不压不中用，不活不灵通。

34：只溜不压不中用，只压不溜笨如牛。

35：练武恒为贵，技艺赖深思。

36：进时擦地皮，退时先提膝。

37：要知拳精髓，首由站桩起。

38：拳如流星臂如鞭，腰走龙蛇眼似电。

39：发力一声喊，强敌不倒也半瘫。

40：百看不如一练，百练不如一专。

41：先看一步走，再看一伸手。

42：手到脚不到，打到也无效。

43：打拳不练腰，终究艺不高。

44：打拳不踢腿，是个冒死鬼。

45：练武不怕苦，练功不放松。

46：拳无丹田功，终身一场空。

47：练功不站桩，等于瞎晃荡。

48：练拳无桩步，放屋无立柱。

49：要练惊人艺，须下苦功夫。

50：外讲手眼身法步，内练精神意念足。

51：老师领进门，修行在个人。

52：连环步，往前攻，巧打飞踢占上风。

53：落步如钢钉，进步快如风。

54：练武先修德，德高艺更高。

55：内练一口气，外练筋骨皮。

56：未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

57：心正则拳正，心邪则拳邪。

58：架子天天盘，功夫日日增。

59：欲学惊人艺，须下苦功夫。深功出巧匠，苦练出真功。

60：一日练一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松。

61：冰冻三尺非一日之寒，绳锯木断，水滴石穿。

62：若要功夫好，一年三百六十早。

63：鼓越敲越响，拳越练越精。

64：进功如春蚕吐丝，退功如同流水即逝，学拳三年，丢拳三天

65：积土成山，积水成渊，积艺成才，苦练成功。

66：少年习武正当时，老年习武未为迟，活到老，学到老，还有三分没学好。

67：教不严，拳必歪；学不专，拳必滥。

68久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精。

69：习武者当立志，人无志事不成。

70：强中自有强中手，莫在人前自夸口。

71：浇花要浇根，教拳要教人。

72：习武千条戒，最戒嫉妒心。

73：平时练，急时用；平时松，急时空。

74：持技做歹事，辜负先师心。

75：难使人心服，习武先习得。

76：打拳容易走步难。

77：虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济。

78：柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边。

79：以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢。

80：发于根，顺于中，达于梢。

81：势断劲不断，劲断意不断，形断意连，势断气连。

82：聚气成力，以气摧力，吐气发力。

83：对方打来身如球，拧走转身莫停留，进如盘蛇吸食走，刚柔相济着意求。

84：出手大多对上身，手足到时方为真，一势三手才称妙，手肘膝腿鬼神惊。

85：手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝。

86：脚踏中门他地位，就是神鬼也难防。

87：彼斜我正，彼正我斜，以静制动，后发制人。

88：手起如箭落如风，追风赶月莫轻松。

89：心为主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵。

90：武德比山重，名利草芥轻。

91：持艺伤人，罪不容诛；持强凌弱，罪不可恕。

92：习武不习文，终究是个野蛮人。

93：朝朝用心学，时时记在心，功夫如此练，必成一智人。

94：精以神聚，神以气会。

95：拳不在形而在势，势不在力而在变。

96：明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞。

97：武非十年不精，功无百载难成。

98：熟能生巧，巧能生别，别能生怪，怪能变无影无踪。

99：精养灵根气养神，养功养道见天真。

100：刀如猛虎，剑似飞凤。单刀看手，双刀看走。枪似游龙，棍如旋风。

求几首关于 养生 的诗词

1、神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。

盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。——《步出夏门行·龟虽寿》    曹操

诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律。同时也是一曲养生之道的千古绝唱，是曹操给后世养生长寿的渡人金针!今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。

2、结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山。

山气日夕佳，飞鸟相与还。

此中有真意，欲辩已忘言。——《饮酒》 陶渊明

这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言。

3、杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然志所在，心与虚空俱。——《负冬日》   白居易

唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。他的“养生方法”之一就是勤炼气功。从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”。

4、云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。

时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。    ——程颢

健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。怎样才能“心乐”呢？北宋名家程颢他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。

5、羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。

千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。——《苏沈良方》苏轼

宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，这首诗说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。

他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

6、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。——龚廷《摄养诗》

明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。

这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

7、世人个个学长年，不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥得神仙。——陆游

南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。

他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

关于武术的诗句对联，短语都可以

对联：

拳打南山猛虎 脚踢北海蛟龙

拳打武当 脚踢少林

集武协神州崇德真悟扬四海(以武会友) 显南拳北腿人才辈出震八方(武风浩荡)

技击：

发前必拿

熟手打生手

磨转脐不转

敌欲动,我先动

拳轻掌重指送命

硬打不如巧躲闪

柔化自当知斜闪

远踢近打搂住摔

金肩银胸锡蜡肚

肘不离肋,拳不离心

闪即是进,进即是闪

逢强智取,遇弱活拿

拳打三分,脚踢七分

拳打人不知,巧变敌莫测

有意莫带形,带形必不赢

来是一大片,去是一条线

趋避须眼快,左右见机行

近人先进身,手脚齐到方为真

不画圆不成拳,敌人手来无法拦

足来提膝,近便用膝,人退加踢

不必远求尚美观,只在眼前中间变

不招不架,只是一下;犯了招架,便有十下

眼要明,心要毒,手要狠,只要平日练得熟

来得高往上挑,来得矮往下斩,不离不矮左右排

善圆能走化,抢角占上风,发须循直线,一点见真功

头打眼,二打胆,三打力,四打巧,五打分寸, 六打手脚快与慢

眼法 ：

心为主帅,眼是先锋

眼观六路,耳听八方

眸子练得精,制敌占上风

拧腰不走跨

练拳不活腰,接究艺不离

劲由腰发多根基,贯入两肋四肢躯,发到手脚成一点,丹田叫力山也移

手法 ：

两臂直如干,力大劲不济

出手如飘风,收手如狡兔

拳打不空回,空回不为能

出手拳掌打,回手鹰爪抓,双拳密如雨,脆快一挂鞭

肘法：

宁挨十手,不挨一肘

步法：

技击步为先

走为百练之祖

步法乱,手法慢

短对长,脚下忙

打拳容易走步难

步大不灵,步小不稳

进步宜低,退步要高

脚底拔跟,功夫不深

上步不老,打人不到

活步做战马,脚手是刀兵

进步要紧跌,退步要松身

两脚踏定十字步,抡开两臂似闪电

步不稳则拳乱,步不快则拳慢,步不实则拳散, 步不活则拳乱

腿法 ：

起腿半边空

点腿如穿梭

若用腿打人,全凭连环腿

擒拿：

善握者,握脑袋

巧拿不如痴打

捧跤 ：

上羁下拌

走对步赢跤

取胜在变脸

输跤不输把

站如熊,卧为虎

跤好撂,手难学

谁走在头里谁赢

勾子腿最粘,切子脚最搀

练跤不练功,到老一场空

交手抢外门

兵器篇

刀如猛虎

刀是武士之魂

刀袍剑穗枪缕

大刀为百兵之帅

单刀看手,双刀看走

剑为百兵之君

剑走青,刀走黑

剑如飞凤,

棍为百兵之祖

棒齐胸,棍齐眉

锤棍之将,不可力敌

三尺鞭杆,五尺棍,使用起来真带劲

甘肃人生得硬,出门不离一条棍

枪乃百兵之王

枪似游龙,棍若雨

七尺枪，八尺棍,大枪二丈另八寸

枪扎一条线，棍打一大片

钩走浪势

百日袖箭,千日镖

长兵贵短用,短兵贵长用

只把钱来帮,不把把法传

鞭舞一堵墙,拳打一片星

看戏看压轴,挂棍看压场

南京到北京,大枪数吴钟

战略 ：

知己知彼,百战百胜

攻其不备,出其不意

中土常守,刚柔如意

先退后进,蓄势察敌

以遇为直,后发先至

以一当十,以十当一

以我为主,攻防得宜

强外攻内,声东击西

避锐击惰,以逸待劳

三十六计,走为上汁

弱以骄其志,强以决其胜

能舍己从人,才能随心所欲

练法 ：

武贵得法

动迅静定

三尖相对

练拳先练功

锤成家什就

胆识 ：

相打忘记跌法

开声吐气敌胆寒

勇生于怯,先戒为宝

魄气足者,能勾人魂魄

艺高人胆大,胆大艺更高

独练时无敌似有敌,应敌时有敌似无敌

拳理篇：

动则无疾

避风如避箭

文武之道,一张一弛

摩身揉腹,气充筋壮

拳后百步,到老不进药铺

丹田是气海,能销吞百病

咽下嘀嘀响,百脉自调匀

坐如钟,立如松,行如风,卧如弓...

行家一落眼,便知深和浅

气功能法病,缘由在松静

拳为武艺之源,功为百艺之基

无力不能伤人,无势定被人伤

打拳在劲不在力,在巧不在勇

百打百破,一快不破,一硬不破

拳无拳,意无意,无艺之中是真艺

拳术门门都有道,一门不到一门黑

一得有功亦可贵,百法无效皆可废

拳本无法,有法也空,一法不立,万法不容

练拳千着,一熟为先；练势多年,一快为先

拳练百遍,身法自然，拳练千遍,其理自见

练其形必传其神,传其神必达其意,达其意必先其心

千拳归一路

既得艺,必试敌

一寸长,一寸强

呼吸乱,拳脚乱

练功容易守功难

打拳容易改拳难

进手容易固手难

拳之再拳不在拳

拳弥六合方为能

拳如流星,眼似电,腹如蛇行,步赛粘

精要充沛,气宜沉,力要顺达,功宜纯

久练自化,熟极自神

只守不攻,再强无用

力不打拳,拳不打功

把式把式,全凭架式

低头猫腰,传授不高

三年套路不敌一年跤

招没绝,功夫有绝

内五行要动,外五形要随

练拳不练把,等于胡乱打

拳打力不开,力打劲不开

死力不足贵,活劲为高尚

跑马先看道

一力降十会，以巧破千斤

酸加痛减麻停

朝练寅,夕练西

要学拳,须站桩

先动根,后动梢

动则法,静则型

步为架,手为势

气沉丹田德润身

七分蹲子,三分过

早不朝东,晚不朝西

行走坐卧,不离这个

未学打人,先习挨打

运用之妙,存乎一心

斜撤得横,直退易溃

三节不明,浑身是空

手法便利,脚法轻固

拳要好,三正里面找

慢拉架子,快打拳,急打招

不怕千招会,就怕一招精

入门先找形,练功不忘形

六合不相连,必是学艺浅

打拳不溜腿,一拉冒失鬼

两膀活如扇,法由手中出

外练筋骨皮,内练一口气

少练三体式,老来浑圆桩

长拳即短打,短打即长拳

出手指中线,打轮不折点

五心须相印,子午宜相对

治劲有三策,一导二分三乱堵

宁练筋长三分,不练肉厚一寸

压而不溜不中用,溜而不压笨如牛

肩肘松沉意注掌,气通三关达四梢

紧了崩,慢了松,不紧不慢才出功

意到气到力到

内外合一,形神兼备

只求神意足,不求形骸似

松在出气之中,紧在吸气之上

不明经络,举手便错

松者自逸,紧者自掣

手后一尺,天下无敌

只有抓得住,才能拿得住

单擒随手转,双擒捏带擎,单拿手腕肘,双拿肩腾走

天下神拳数岳家

圈内招连招,圈外环转步

枪不扎石拱,镖不喊铜城

镖不喊沧 惰,枪不扎石孔

八极,八极,脚不离地

八极加劈挂,神鬼都不怕

文有太极安天下,武有八极定乾坤

南京到北京,弹腿出在教门中

弹腿四只手,人鬼见了都发愁

大怕瓣腰,小怕揪梢,大胖子就怕三转摇

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