高三学习压力大 家长需注意调整孩子心态

一位郭姓家长对我说：我的儿子很用功，上高中以来，每天都是早上6点就起床，晚上12点才睡；到高三下学期的时候就经常是夜里一两点才睡觉，个别时候到三四点才睡觉。可谓是一个非常刻苦的孩子了。

这个孩子不讲究穿不讲究吃，给什么穿什么，给什么吃什么，从不挑剔。他也没有什么业余爱好，从不和同学们攀比，我看他们同学都有手机，我说给他也买一个，他却说不要，有手机太耽误时间，我问他为什么，他说别人发来短信你就得回，发来发去会浪费不少时间，影响功课的复习，影响集中精力。

孩子学习刻苦，成绩很好，在学校的大考中成绩排在10名之内。他们学校还是省里的重点学校。以他的成绩考上重点大学问题不大。他们老师常说：你要是冲一冲、拼一拼，上北大、清华都行。

我和孩子他妈都认为他考上某某大学没有问题，因为他基础扎实，又很用功。可是高考前十天发现这个孩子有些浮躁，有时站起来东看看西看看，有时坐在那里不是在想问题，而是两眼发直。我跟他妈妈说：这孩子怎么精神不对头，但这个时候也不好直问孩子，怕万一孩子更紧张，更恐慌。他妈妈说：给孩子吃点补的东西调理调理吧，结果吃了许多也没有见效。高考前的一晚上，孩子夜里两点还没入睡，翻来覆去，一会儿起来开灯喝口水，一会坐起来又躺下，躺下又坐起来，躁动不安。

第二天参加高考时他讲：进考场后感觉两腿发软，心发毛，本来进考场时想跟监考老师打个招呼，但是紧张得不知所措，连看一眼监考老师都不敢，急忙找到自己的座位坐下，只觉得心里怦怦直跳。卷子发下来后，写字的手都直发抖，答题时一遇到稍微难点的题就心里发毛。他在忐忑不安中度过了这几天。

高考结束后他在家里待着，不出门也不说什么话，睡了几天觉。后来他妈妈问他，他才说我填志愿报了北大，我觉得自己的实力如果发挥正常还差不多，但感觉太紧张了，压力太大了，高考前一想起这件事心里就发毛，考试时一遇到难题就想，这回北大没希望了，我心里实在是压抑得喘不过气来。我这次考得很不理想，平时会答的题这次也没答出来。

高考分数出来以后，他的成绩非但上不了北大，连该省的重点线都没过。这使得他和他的父母大失所望。

为什么一个刻苦努力、成绩优异、上重点大学毫无问题的孩子最后却不但没考上北大，连重点大学的提档线也没过，答案很显然，孩子的心态太差，高度的紧张，产生的恐惧心理牵累了他，使他发挥失常。

家长帮助孩子调节心态须知

每个孩子都有心理问题

帮助孩子调整心态，是因为孩子的心理经常会出现问题。

心理问题人人有之，无论是成年人还是中学生都会有心理问题。心理问题就像头疼感冒一样，哪个人一生没有感冒过，哪个人一生没有心理问题？因此我们家长不要把心理问题看得像洪水猛兽一样可怕，看成是不可救治的。

心理问题如果长期存在不加以解决，小问题可以养成心理障碍甚至心理疾病，对孩子学习和生活造成更大的危害。就像头疼感冒一样，如果一个人经常感冒，又不治疗也不防范，就有可能养成大病；而且经常感冒，免疫力下降，对人体健康危害很大。

不过从目前中国的情况来看，多数家长对孩子的身体健康很重视，但对孩子的心理健康较忽视。应该说有相当多的家长不知道什么叫心理健康，认为孩子只要能吃能睡、少感冒少生病就是健康。其实并非如此，人们的健康是由身体健康和心理健康两部分来组成的，一个人如果只有身体健康，心理却不健康，就不算是一个健康的人。

希望家长不要把孩子的心理问题看得过于严重，但也要重视孩子的心理问题。

心理问题会影响孩子的身体健康，也会影响孩子的学习成绩，还会影响孩子的高考。

家长的心理问题会影响孩子的心理

一般说来，家长的身体健康对孩子的身体健康影响不大，比如说一个家长有胃病，孩子不一定有胃病，家长腰疼，不一定孩子也腰疼。可是心理健康就不一样了，家长的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染的心理机制，影响孩子。

我们常说，家长是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校。确实如此，孩子的不少心理问题确实是来源于父母的暗示，受父母的感染，或者在不经意间模仿父母而来的。心理问题是后天的，受环境的因素影响很大。家长是孩子最亲密的人，孩子最容易受到家长的影响。

例如，一个女孩一遇到困难，一遇到难题就愁眉苦脸，甚至掉眼泪。她的妈妈就是这样，有点什么困难就唉声叹气、掉眼泪。其实她妈妈这就是有心理问题，女儿跟妈妈在一起时间久了，也患有跟妈妈一样的心理问题了，是从妈妈那里感染模仿而来的。

有个高中二年级的学生，脾气很暴躁，无论对谁，甚至和他的妈妈说着话就翻脸。他经常在爸爸的身边，他爸爸的言行就逐渐对他产生了感染。