2015高考前准备大盘点:心态调整篇
收藏此文 2015-06-04 00:00:00 | 整理:综合试卷网 | 本文TAG:高考 自己的 考生 调整 复习 | 阅读:
摘
要
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高考临近,考生蓄势待发,家长也“憋着一股劲”。那么,在这距高考仅几天的时间里,考生和家长应该怎么做,才能将身体和精神调整到迎接大考的最佳状态呢? 心态调整篇 首先,考生要正确评价自己,树立自信
高考临近,考生蓄势待发,家长也“憋着一股劲”。那么,在这距高考仅几天的时间里,考生和家长应该怎么做,才能将身体和精神调整到迎接大考的最佳状态呢?
心态调整篇
首先,考生要正确评价自己,树立自信心。考前焦虑、害怕、胡思乱想的根本原因就是不能正确评价自己,自己不了解自己。学习成绩较好的考生可以对自己的学习做一次深度审视,在看到自己优势的同时也能找到弱点。学习成绩一般的同学也要对自己平时的优秀表现做个梳理,增加自己的底气,家长对孩子可以多鼓励。
其次,深度认识高考,确定适合的目标。高考的本质只是一次选拔性的考试,要以一种平常心去应考,如果把它看得过重的话,就会给自己造成过大的压力,势必会影响复习,限制发挥正常水平。
最后,考前对身体作息进行调整,根据自己的情况制定严格的生活作息时间,学习时间要适度,在自我备考期间的复习时间不宜过多,否则容易产生紧张感、疲劳感、厌烦感,影响复习效率,影响心态;而复习时间过少,容易使考生产生松懈,缺乏适当的紧张度。调整好生物钟,逐步把自己的兴奋点调整到考试时间。