父母助考应定准位 做到位 补上位

案例:

临近高考，父母发现小珍在家中的话越来越少，眉头皱得越来越厉害，晚上睡觉也越来越晚。父母觉得她压力太大，希望为她减压，告诉她：“你别有压力，考好或考不好，尽力就可以了，我们不会责备你的。”小珍点点头没说话。父母看在眼里疼在心里：想给孩子减压，可压力怎么越减越多？

分析:

高三阶段，尤其是考前经历了“一模”、“二模”，孩子能明显感到激烈的竞争，压力升级，心情也更加紧张。他们不愿意说话或不好好说话，心情波动较大。这都是情绪焦虑的反应，父母不用过分担心。高考有压力并不是坏事。心理研究发现，考试成绩和考前情绪呈倒U型曲线关系：适度的心理压力有利于提高备考效率，可帮助考生取得好成绩，但压力过大或过小都不利于考生学习和考场发挥。

建议:

如何为孩子营造紧张但不压抑的备考氛围？建议父母做好“三位”：定准位、做到位、补上位。