中考体育不理想 中考生十分失落

考生来信：我是一名初三的学生，考完体育后分数大大出乎我的预料，心情有时就很烦。平时活泼开朗的我，现在总是很冷淡，我该怎么办？

国家二级心理咨询师、贵阳七中专职心理辅导老师张家静解答：这位同学显然是因为面临即将到来的中考出现一定程度的焦虑。对于已经完成的中考体考，因为成绩不理想而心情烦躁，其实自己也知道已经没什么作用，甚至会影响到中考文化课的考试。所以对于已经成定局的成绩，我们可以先把它放下，全身心投入文化课的复习备考中。在周末找个时间给自己彻底放松一下，学习时把精力放在文化课的查缺补漏上。