中考如何过心理减压专家为你指点迷津

离中考越来越近，学生的复习进入最后阶段，越来越多的临考心理问题开始浮出水面。临考前的心理疏导是个不容忽视的问题，处理不当甚至可能会直接影响到考试成绩。

学生自我减压 战胜考试焦虑症

考生要学会"意识转换"：即把平常的考试当作中考对待，把正式的中考当作平常考试对待。一张一弛自我调节，才能最大限度地消除紧张。

孩子有负面情绪 家长先检讨

当孩子出现负面情绪后，家长首先应该检讨自己的言行是不是给孩子带来了不良影响，如果是，建议近段时间家长不要与孩子正面接触过多，等自我调适达到一个豁达、开朗的状态时再与孩子进行沟通，埋怨、打压的话一定不能讲。另外学习持续时间不宜过长，每隔两个小时需放松半小时，在休息的时间里，家长可陪孩子做一些运动，同时交流一些轻松的话题，也可让孩子去做自己感兴趣的事，例如看一场球赛或者是听听音乐。