新学期开学如何进行心理调节

新学期一开始，许多同学感觉很没劲，课堂上打不起精神，回到家里感觉很疲惫，什么都不愿意做，情绪非常低落，有的还会出现心慌、头痛、胃痛等躯体症状，心理学称这种表现为“开学综合症”。

如何进行心理调节？

一、端正心态，正确对待

当你出现“开学综合症”时，一定不要着急，这种现象很正常。这是因为假期当中身心都处于放松状态，一下子进入到高强度、快节奏的学习生活中，出现大的落差而导致的。这种身心状态是短期的、暂时的，经过调整是可以改变的。