中考临近 学生如何杜绝“高原反应”高效学习？

距离中考还有10多天，初三毕业生往往会出现焦虑、心理空白等一系列“高原反应”，面对心理和生理的双重压力，如何学会放松紧张的情绪，全身心投入到学习中，显得尤为重要。

中考临近，看着书桌上厚重的课本，初三毕业生的心理、学习状态或多或少的会出现不同程度的变化，在第三轮复习阶段，学生们应该怎样才能做到高效学习，打赢“中考仗”呢？

振华学校老师周齐菊：“我们第三轮复习主要以模拟试卷为主，学生做试卷，老师进行讲评，但是这个讲评不是说每个题都讲评，我们分重点，先让学生做，老师改，对于考点比较热点的这些题目进行精讲、细讲。”

考试前，学生们还应该从智力、心力方面做好充足的备考准备，攻克薄弱环节，合理安排时间，仔细思考解题过程，及时归纳解题方法，不要只顾埋头做题。

振华学校老师周齐菊：“每一次模拟考试之后，我们都会找学生谈话，让学生根据自己的学习成绩树立目标，让他觉的自己定的目标稍微可以达到，但是又比自己预期的稍微高一点。”

此外，在备考期间，由于复习任务繁重，考生大脑处于高度紧张状态，生活不规律，身体抵抗力差等，很容易生病，因此，学生要均衡膳食、多喝水、多吃水果，确保以健康的身体来迎接中考。