2013高考倒计时70天：如何化解高考生负面心理

“一模后，考生不要忽视调整心态。”省泰州中学资深高三老师赵广荣提醒考生，要客观看待考试分数，切勿因一次失利影响备考，重要的是从这次“演习”中发现不足，快速制定出相应措施，有效进行调整和克服。

那么，学生常见心理问题有哪些？主要表现在哪些方面？有哪些好方法可以帮助缓解？省泰中资深高三老师、泰州市优秀班主任、国家二级心理咨询师王莹，为考生和家长一一指导。
【敏感紧张型】 一到考试就紧张 甚至忘记做全试卷
案例：晓婷（化名）平时很要好，成绩也不错，愿意与老师交流。但一到考试，晓婷就紧张，答题时很着急，经常看错题目中的关键字，导致理解错误，有时会忘记做全试卷，漏掉试卷背面的试题。老师问她为何没做，她以为试卷上没有。平时与老师交流时，她经常会泪流满面。

【分析】3月中下旬后，高三学生普遍压力加大，不少学生会出现程度不一的紧张情绪，主要表现在两个方面：

一是非常在乎成绩得失，哪怕是学科作业，偶然做错几道题，也会长时间放在心里，烦躁不安；

二是同学间的关系变得很敏感，哪怕一个很小的矛盾，也会放在心上，不愿意与别人交流。

其实，这类紧张的学生，主要是因为把一切藏在心中，缺少倾诉、宣泄渠道，只要讲出来，就能缓解紧张。

【建议】从学生方面来说，如果是学科问题，学生可找科任老师交流；如果是综合性问题，可以找班主任沟通，也可找学校心理咨询师交流。

作为家长，要更多地理解、包容孩子，千万不要与孩子发生对峙。否则，方法不恰当，家长的一片好心，换来的是不必要的冲突。孩子需要倾诉，家长要耐心倾听。等到孩子情绪好的时候，比如晚自习回家后洗漱时，家长可跟孩子简单交流，一周一次为宜，否则孩子会嫌烦。