2013高考倒计时：谨防高考焦虑

（一）精神不振、情绪波动

学生进入高三后，学习强度大、时间长，部分学生早起晚睡，休息不足，导致上课时精力不济，在单元学习时间内（大约为 25分钟）精力不集中，对老师所讲知识接受和理解的能力大大下降，学习效率低下。部分学生心情烦躁，没有耐心，情绪的起伏和波动大。

（二）过度焦虑、身体欠佳

学生在学习中保持适度的焦虑，对学习是有利的，但焦虑过度会使学习效率下降，产生不良影响。过度的焦虑会使学生内分泌系统失调，容易产生感冒、发热、头痛等不良身体状况，对学生的学习和心理都有极大的影响。