考前冲刺“锦囊妙计” 2014中考轻松备考

核心提示

中考在即，小编为即将参加中考的学生进行考前冲刺阶段送出“锦囊妙计”，告诉学生如何进行心理调适，如何缓解焦虑情绪，积极备战中考。祝同学们都取得一个理想的成绩！

锦囊1：明确阶段目标

学习效率低、时间利用率低、学不进去，中考备考时遇到这些问题怎么办？别急，我们来看看唐老师的第一个“锦囊”。

这个“锦囊”里的妙计叫做“小目标激励法”。唐云从一个世界马拉松大赛冠军的故事切入说起，这个冠军能在40公里马拉松比赛中取胜，靠的是给自己寻找特定目标的办法，比如，第一个5公里处的目标是一座教堂、第二个5公里处是一个超市……依次类推，然后在跑的时候，逐个寻找既定目标，每完成一个目标的寻找，带来的成就感会让精神备感振奋，就这样，完成马拉松全程并取得冠军。

因此，“小目标激励法”顾名思义就是让每个单位时间都有目标。用在学习规律上，就是每天早上都会利用刷牙洗脸、开始看书之前等很短的时间，在脑子里安排当天详细的复习计划，这样脑袋中就不会模糊一片，每个时间段该做什么都清晰明了。