高考考生生理极限应对策略

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到了高考最后的一个冲刺阶段，不少高三党会感到精神疲惫。发现有很多同学晚上十一点半睡觉，每天早上四、五点起，但是上课特别容易犯困。还有的同学由于压力过大会出现头晕头痛、易疲劳等，面对这样的问题，考生...

2017高考考生注意事项

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本文转载自知乎，这是一位2015年的云南考生对问题“高考时有哪些需要注意的事项?”的回答。编者略有改动。欢迎分享转发，谢绝转载!原作者：Yacht1.做完一题涂一题这个几乎所有老师都会强调，但是学...

高考减压！试试这五大减压食物

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2017年高考，即将来临。尽管一考定终身已成为过去，但是千军万马过独木桥的高考还是求学生涯中关键的一道坎，考生们的压力也就可想而知了。为了让考生有好的心态迎接高考。近日，合肥一中学为高三考生举办了...

高考减压方法

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每年高考临近，总有考生患上焦虑、失眠、出汗、食欲不振等“高考综合症”，有可能影响到高考成绩。其实，越是大考临近越应该以平常心对待。下面小编给大家介绍几种简单有效的方法：1、 音乐减压当考生感到紧张...

如何应对高考焦虑？

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在备考阶段和考场上，保持适度的紧张，对考试发挥其实是有利的。考生要“笑对高考”，“快乐的心情是成功的一半”。考试前不要一直想像自己会考的怎样怎样，考好了怎样，考不好又怎样，尽量不要去想像结果。找一...

高考倒计时！考前失眠怎么办？ 考生“睡眠秘籍”奉上

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2017年高考马上就要来了，各位考生和家长是否已感受到大考将近的氛围呢?在这最后的冲刺阶段，“睡觉”也成为一门学问，有些考生因为压力过大，导致紧张失眠，这又该如何去调整呢?日前，记者对话相关领域的...

考生高考前怎样调整睡眠

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随着考试临近，不少家长越来越关心细节问题，如应该吃什么、睡多久等。本文是一篇高考前怎样调整睡眠，接下来让我们一起看看吧!1、要想睡眠质量好，按时入睡很重要。考生休息应该按照高考的作息时间，晚上按时...

高考求稳 正常发挥很重要 心态调整是关键

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要说起来对高三学生们的整体状态最了解的，那还是咱们各个班的班主任。不光对个别同学班主任了解的比较清楚，对于高三考生这个群体他们也都有所研究。应该说高考需要一个非常强大的自信心和一个平稳的心态，这些...

考前焦虑失眠怎么办 专家支招催眠秘籍

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高考快到了，一些考生受困于睡眠质量不高，导致整天心神不宁，忧心忡忡， “我为什么会失眠”想必是一些考生和家长心中的疑惑。对此，首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任、呼吸科主任医师郭兮恒在接...

高考倒计时 远离高考复习“雷区”

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喜欢钻偏难怪题 表现：认为做大量偏、难、怪的题目才能拿下高考中的“压轴题”建议：牢固掌握常规思维、常规方法，才能以不变应万变口诀：重视双基、淡化偏怪、针对训练、重点专练题目做的越多越好 表现：大量做...

高考考前一周复习：回归基础知识 增强考试信心

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考前几天，考生应如何复习迎考？心理又如何调整以达到最佳状态？记者为此邀请深圳多位资深的高三老师支招，他们认为考前几天考生回归基础知识，要在宽松的复习中增强自信心，作息上与高考时间保持一致，高考时将...

2017高考考生务必注意这六点！！

提醒 统考 入场

2017全国统考时间在此，小编给2017高考考生的七大提醒~提醒一：迟到15分钟就禁止入场提醒二：稿纸、手机是“禁品

2017年高考考生和家长注意啦！

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2017年全国普通高等学校招生考试将于6月7日至8日进行，我们真诚地祝愿每位考生发挥高水平、考出好成绩、升入理想的大学!为使每位考生都能顺利考试、金榜题名，我们建议考生和家长要了解以下事项：1调整...

考前紧张？专家教你用认知行为治疗法缓解考前焦虑

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高考在即，许多家长和学生的心情也紧张起来。近半年，由于学习压力大，担心高考考不好，一些学生出现了紧张、睡眠差、无法集中注意力、成绩明显下降、不愿上学的情况。针对这样的情况，可以采用认知行为的方法进...

临近高考，这些贴心备考指南送给你

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高考快要到了，考生们在最关键的冲刺阶段如何安排饮食、作息，家长们又该如何做好心理调节，给孩子们营造一个宽松舒适的情绪环境，让考生以最健康的生活状态、最轻松的心理状态走上考场，今天，为大家一一梳理…...

2017高考：家长助考切记“五不要”

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今年的高考考生马上就要走进考场。为了给迎考的孩子们帮忙，家长朋友们又开始忙活起来了。可是家长如果帮忙过了头，就会好心办坏事，加剧孩子的心理紧张，加重孩子的心理压力，妨碍孩子的正常发挥。我们一起听听...

高考将至家长需防范四类网络诈骗

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高考季即将来临，特别提醒考生家长，高考前后人们神经敏感易冲动，家长们要特别提高警惕，谨防四类网络骗局。骗局一：谎称考卷泄露可预知答案。通过短信或社交软件，向家长发送“出售高考试题”“考题泄露”“专...

如何缓解考生高考前的焦虑？

自己的 高考 焦虑

高考在即，焦虑多发。面对考试每个人或多或少都会有紧张、焦虑感，这是很正常的一种应激反应。适度的焦虑可以提高学习效率，增强应考能力，使学生在考场上能够正常发挥；过度紧张，过度焦虑则会影响考生的考场发挥...

最后一周 如何复习语数外名师教你备战高考

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距离高考还有最后一周，对于大多数考生来说，调整心态，适度复习才能更好备战。还有哪些知识点可以突破？考生该如何制定复习计划？最后一周是否还需要刷题？针对最后一周高考备战的问题与方向，即日起连续三天推...

高考家长操心指数 广东第一江苏第二

高考 孩子 家长

广东、江苏、山东、河北的家长最为孩子高考操心;家长们为了孩子们扒出了国内十大最易被忽略的985/211学校“遗珠”排行榜;家长们最希望孩子考取的省市中北京、江苏、上海列前三……360搜索刚刚发布2...

家有考生的看过来 高考临近教你如何自信备考

焦虑 情绪 的是

心理篇——考前焦虑?我们一起赶走它!高考即将到来，怎样远离“考试焦虑情绪”呢?心理咨询师为广大考生推荐了一些方法，大家可以试试。对策一：调整认知，学会接纳就能缓解有很多焦虑过度的考生都有这样的一种...

临近高考 学生最希望家长做到这八多八少！

孩子 烦躁 让孩子

一是多一些鼓励，少一些打击每一次考试结束后，提醒孩子找出失分点和失分原因。不要太分在意分数和名次，因为每一次题的难度不一样，更不要总是和某个同学进行比较，打击孩子的自尊心。二是多一些关心，少一些压...

考前孩子最怕听到的5句话 偏偏是家长最爱说的！

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毒性：★★★★★这句考前叮咛可以说是“出镜率最高”，但同时也是最毒的“考前毒药”。其实家长问出这句话，无外乎是想听到孩子说“复习好了，放心吧”，让孩子给自己吃一颗“定心丸”。然而，我们看似不经意的一...

高考倒计时！一位校长的10句话 激励了无数考生！

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相信自己相信自己不是一句空话，作为母校的校长，作为你们的老师，我了解每一位同学的三年来的学习历程与成绩。依我对同学们三年来每一次考试成绩的了解，你们只要认真完成六月七日、八日的考试答卷，报好自己的志...

题海战术还是回归课专家支招高考前最后一周

复习 孩子 高考

在家看书or在校复习?练习做题or回归课本?距离高考仅剩一星期左右的时间，十余年的学习即将迎来一次大的测验。对于高考，学生付出了许多汗水和精力，家长们也是操了不少心。在这最后一周时间里，高考学子和家...