心理解码：如何应对中学生青春期四大消极心态

中学生 大脑皮质 反复

中学生情感摇摆不定的原因是，随着身心各方面的迅速的发展，各种各样的需求日益增长，但他们对这些需求的合理性认识不足，于是与社会客观现实之间存在矛盾。另外，由于性逐渐成熟，性激素的分泌会通过反馈增强下...

专家建议：家长掌握三点给考前孩子减压

孩子 建议 停止

初三学生在中考的一年，有经验的老师提出了考前一些建议：建议1：不要过度关注 有些家长临到孩子考试，家里电视也关了，走路也蹑手蹑脚起来……这样的小心翼翼让孩子心理备感紧张。应该为孩子营造宽松、自然、...

初三学生家长助考三方面：心态 膳食 氛围

孩子 家长 考生

开学已经几个月，进入毕业班，众多的家长亦如热锅上的蚂蚁，为孩子忙得团团转。其实，在孩子中考的复习生活中，家长的作用是非常重要的。而绝大多数的家长都是首次成为初三、高三家长，对于怎样在这一年中为孩子...

中学期中考后心态调整需及时

考试 自己的 分析

中学生期中考试后往往会出现“几家欢乐几家愁”的情况，考试后的心态调节不仅会影响同学们生活和学习的积极性，而且会影响以后的考试状态。那么，学生应如何调整期中考后的心态呢？第一，理智分析情境，正确对待...

专家建议：2013年中考生备考“四不宜”

考生 复习 不宜

不宜违背作息规律考生生活作息不宜违背自然规律。考前生活首先要符合自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课眼睛发涩、困乏不堪时，尽量不要靠咖啡、茶来提神。小睡一会儿是最好的解决办法...

专家指导：中考生除了学习之外更需要什么？

学生 独立性 升学

进入初三，大部分学生的状态表面较之以前显得积极了，对学习也格外重视，似乎原来存在的许多问题在紧张的学习旋律中都没有了。但这只是表面现象，在学生看似平静的外表下，许多问题在产生着、困扰着他们，这就更...

2013年中考备考：摆脱压力自我心理调节20招

开怀大笑 压力 方法

No.1 一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。No.2 开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发...

初三生期中考试以后提升：中考成功从“心”辅导

考生 中考 焦躁

中考对于大部分未成年的孩子来说，是他们人生历程中的第一次“大考”，年龄小、经验少，心理上也没有经历过太多的波折。考试是学习实力的竞争，也是心理素质的较量，为了让考生更加从容地走过中考，走向成功。面...

调整心态三大篇 助2013年中考生“破茧化蝶”

失眠 考试 身体

初中三年，弹指一挥间。在临近中考这段紧张又兴奋的初夏，准毕业生们经历着人生中第一次磨练，也许有些疲惫，也许正在焦虑，也许遭遇打击，总结同学们面临的各种问题，加以分析和建议。其实问题就是自缚的茧，调...

家长课堂：中考生父母首先要放松情绪

父母 孩子 考生

眼见中考越来越近，不少初三生很难放松自己的情绪，产生紧张、焦虑。有些考生注意力不集中，记忆力减退；也有的考生身体不舒服，一遇到考试就觉得头疼、头晕，提不起精神。这些都是考前焦虑的典型症状。现在父母...

2013中考生与家长齐心打赢“心理保卫战”

孩子 心理医生 很紧

问：孩子睡觉前冲凉合不合适？会不会更睡不着觉了？答：这不是问题，有些人认为放松些，反而睡得更舒服。孩子脾气大怎么办？问：最近孩子很紧张，脾气也变得很大，怎么办？答：留心孩子的心情变化，如果状态一直...

2013中考临近 你的“心经”念好了吗？

小月 考试 都在

中考在即，考生们究竟该如何调整好自己的心态，带着“定心丸”迎战中考？中国教育在线为您支招。考前就紧张答题宜由易入难家住一汽金翔奥林俊的小月自从去年升入了初三，几乎每周的大量时间都被各式各样的考试所...

中考生面对2013中考必备的四种心态

这类 学习 心理

面对考试，学生们通常会存在以下四种心理状态：一。盲目应试型心理。这类学生思维状态还比较幼稚，没能很快进入学习状态。新校园、新老师、新同学带给他们的兴奋感还没有消退，对于自己的学习不太关心，认为时间...

中学生心理辅导：月考后不想得失

考生 考试 理智

一位中考生近日致电本报，说自己月考考得不好，尤其是数学，只考了59分，到现在都没法进入学习状态。他说：“丢了不该丢的分，我觉得自尊心和自信心特受打击，开始害怕和担心接下来的期中考了。”其实，月考不...

初三生备战2012中考“心里操”

心理 食指 拇指

新一轮的中考备考已经到来，新初三生在复习期间，都会或多或少感受到紧张焦虑。如果这些情绪持续时间较长，或强度较大，将会超出大脑的承受能力，出现一系列问题。科学的“心理操”会给困顿、脆弱的心理“松绑”...

2013中考生临考三字经

试题 胜不骄 败不馁

考期近，树信心；调状态，进佳境；文具笔，清理好；准考证，勿忘了。进考场，心塌实；视中考，寻常事；拿试卷，填名号；速浏览，定方案。先做易，后做难；先解简，后解繁；题审清，书写净；抢速度，要细心。试题易...

中考生练习艺术特长每周时间不宜过长

时间 考生 特长生

进入初三，一部分学艺术的中考生在认真准备文化课的同时，也开始为报考特长生而努力，他们每天都要抽出几个小时练习专业技能。相关专业老师建议，事实上，中考生练艺术特长每周2至3次就可以了。王华从小一直吹...

8大催化剂帮你快速踏入优秀生行列

学习 心态 催化剂

也许很多人会说，差生这个提法本身就不对，因为现在几乎没有笨孩子。但是现实生活中，你不得不承认，存在有些学生由于各种原因，导致了学习成绩上不去，每次考试都挨批的这种现象。的确没有笨孩子，但是否愿意努...

2013中考：三种方法 两种心态轻松备考

中考 复习 能力

2013年中考一天天临近，复习越来越紧张，每位同学都在做最后的冲刺。能否利用好考前时间，实现自己梦寐以求的愿望--升入理想的高中，最后的冲刺阶段至关重要。在此，迎战2013中考冲刺需要做好的"3+...

新初三生常见五大难题

知识 的是 孩子

进入新初三，就面临着升学的压力。这个时候，不可避免地面临和这样那样的难题。以下几点是新初三生们比较常见问题。一、紧张不起来进入初三，学生首先应该树立的是时间观念。因为面临升学压力，中考的应试考核，...

家长课堂：教子必须牢记的10个不要

孩子 女儿 表扬

1.不要瞧不起孩子有时孩子什么事情每完成好，父母或许会对孩子说：“你怎么这么笨啊!”或者“你是木头人吗?”每当这类瞧不起孩子的话脱口而出时，都会损伤孩子的自尊心、削弱孩子的自我观念。每个人都有一个...

让孩子成为尖子生的十大秘诀

时间 尖子生 太多

人的智力相差无几，如何成为尖子生?尖子生这个群体有着共同的优点，那就是爱思考和爱做题。聪明体现在记忆力好和思维敏捷，只要经过他们做了的、老师讲解过的题目，他们很快地写出答案来，只要老师把将题目读完...

名师指导：“中考病”的防治策

中考 复习 老师

初三学生面临能否考上理想中学的挑战，由于担心目标不能实现，加之父母、老师等多方面的外在压力，一些同学不能以正常的心态迎接考试，患上“中考病”，影响最后阶段的冲刺复习和中考的发挥。初三学生面临能否考...

2013中考生备考“养心”三法

自己的 考生 中考

经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考后，“磨刀备战”的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的“酣畅一役”补充胜利的“心养料”。 “养心”之一客观分析、调...

初三生的心愿

自己的 北京市 我要

新学年，我希望在学习成绩稳定的基础上，让各科都有一定的进步，并抽出时间阅读一些自己喜欢的书，或一些老师推荐的书目和外文原版读物。希望能借此提高自己的能力，为以后的高中学习做好准备。——北京市第二中...