中考4类型心理不合格考生 身心调理放松方法

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备战中考进入倒计时，不少考生心中充满紧张和焦虑。如何正确对待这些问题并激发自己的学习热情？如何挖掘自己的潜能？让自己进入“如醉如痴心无旁骛”的状态？石家庄市第四十二中学心理专职教师郭学东分析、归纳...

中考4类型心理不合格考生对策：如何补充心理营养

消极 考生 紧张

一、自信训练法1、尽快打消担忧念头。考生可以用清晰的书面语言记录下产生担忧的原因，把最关键的放在首位，以此类推，找出并看清消极的真正面目。2、向消极的自我意识挑战，进行自我内省、自我认知。考生应该明...

学习生活指南：中学生的第三大健康

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一个普通人只要身体健康和心理健康，就是全面的完善的健康。然而，作为一个中学生，他们正是百事待学的时候，性格、习惯以及思想都是在这一时期，通过学习与模仿别人开始形成。习惯造就性格，性格决定命运。因此中...

初三总复习查缺补漏易感挫折 4法避过度焦虑心理

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第一，总复习时要经受住挫折。在总复习阶段有各种各样的练习和考试，不可避免地有一两次没考好，没发挥出正常水平，这是总复习阶段的正常现象。偶尔没考好的因素很多，要经受住这样的挫折，总结经验教训。其次，...

专家支招：家长与孩子交流要注意思想上的代沟

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家长要学会“领导”孩子去分析问题现在的家长年龄不大，但却与孩子之间的代沟越来越大，究其所因，并不是因为家长与孩子年龄的差距，而是因为思想上的代沟。由于思想上的代沟，从而出现了许多难解的问题，如何帮助...

初中生活学习指导：升初中家长可5方面辅助孩子转变

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初中是从能力上拉开差距的第一个阶段，入学前帮孩子合适“定位”很有必要，心态上要鼓励孩子自信。同时家长自己要放松，特别是进入强手如林的名校，有的学校会有新生摸底测验，前几次排名如果不理想，家长一定要帮...

中考成功考心理素质 专家解读中考生心理日记

考生 时间 目标

心理专家：中考考的是心理素质从北京几所中学中考生心理日记中了解到，心情烦躁、和父母沟通不畅、不自信、觉得时间紧张等是目前大部分中考生共同存在的问题。相关心理老师认为，中考生的心态调节非常重要。有个...

中考心理：提高效率的十大心智 你有“弹性”吗？

好奇心 人生 感恩

（一）爱与温情任何负面的情绪在与爱接触后，就如冰雪遇上了阳光，很容易就消融了。如果现在有个人跟你发脾气，你只要始终对他施以爱心及温情，最后他便会改变先前的情绪。福克斯说的好，只要你有足够的爱心，就可...

独生子女家长需理解孩子 中考备考期间应心平气和

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初三学生大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上高中，考上重点高中。样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。家长们希望孩子能上大学，能成才...

中考冲刺心理调适：如何状态最佳？每逢大考掉链子

考生 高考 焦虑

距离中考越来越近，不少考生会逐渐进入焦虑状态。有的担心这么短时间，再复习还能否奏效；有的忧虑一旦发挥失常该怎么面对；有的苦恼为何自己已非常努力，却没有收到成效。这些问题在即将走进考场的学生中很有代...

中考考前辅导：心理等四大准备 物质考虑要周全

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中考的考期一天天临近，千千万万个考生的心弦亦随之愈绷愈紧。为能以最佳的状态，考出最佳的成绩，考前的考生须注意以下几点：一、心理准备。首先要有自信心，常言道“自信是成功的第一秘诀”，应认识到，考试所...

面对中学考试初中生警惕四大心理反复 动机又反复

中学生 大脑皮质 反复

中学生情感摇摆不定的原因是，随着身心各方面的迅速的发展，各种各样的需求日益增长，但他们对这些需求的合理性认识不足，于是与社会客观现实之间存在矛盾。另外，由于性逐渐成熟，性激素的分泌会通过反馈增强下...

家长注意：中考备考孩子心理负担重 请建立宽松氛围

孩子 家长 考试

家长注意：别增加孩子心理负担中考越来越近，不少家长放弃自己休息的时间，一门心思扑在孩子身上，有些家长甚至请假全程监督孩子学习。但这样其实会给孩子带来过大的心理压力，反而会对孩子的复习和考试产生不利影...

考试心理：临近期末考用脑需得当 复习多样化

头脑 大脑皮层 学生

紧张的期末复习考试又来临了，每当此时，我们常常听到同学们说自己的头脑发“木”，不太灵了，什么也记不住，为什么会这样呢？从心理学的角度来讲，造成这种心理状态的原因主要有以下几点：1、考试引起的高度情...

中考考前三种普遍消极心理 考生需注意

考生 波动 给孩子

类型1：成绩波动动摇信心第一种考生是本身学习成绩比较稳定，只是为了一次成绩上的波动就动摇了信心。“考生这时就要清楚地认识到，成绩波动并不是自己的实力下降了，而只是状态上的一个小调整而已。”广州市某...

中考心理门诊：中考考试前烦躁不安对策 听音乐放松

考生 高考 学生

对于考生自己，心态要平和，同时乐观、积极地面对考试，其实中考、高考只是无数考试中的一次。也要改变偏激想法，或者说非重点大学重点高中不读，或者高呼“高考无用”，干脆弃考。要以一颗平常心对待，像参加平时...

期末考试辅导：度过临考心理关 提高应试状态

考生 自己的 考试

“孩子说，一到考试脑子就一片空白”、“孩子平时成绩不错，一到考试就不行”……孩子将要参加期末考试，一些家长颇为担心。考试，不仅是实力的竞争，也是对心理素质的考验。良好的心理状态，有助于考生充分发挥...

实现中考目标的心理三要素：自我调整心态

考生 中考 压力

如何实现中考目标，从心理学角度讲有三个要素：一是知识的贮存和能力层次；二是心理状态的调节；三是应试策略的把握。中考考试时间和考试科目已经确定，考生如何迅速地、科学地把握这三个环节是十分重要的。中考...

心病要用“心药”医

孩子 他们的 家长

在一个三口之家中，孩子的出息成了家庭的“希望工程”。在目前学生面临高考和中考的阶段，做父母的可能比迎考的学生还焦虑。因为孩子是他们的希望，是他们的期望，是他们的向往。状态很好的学生家长，为自己孩子...

中考前防治三种心病： 焦虑症、强迫症、抑郁症

焦虑 他们的 孩子

中考即将来临，升学考试压力、学校竞争压力、家长期望过高等因素都会影响考生的心理状态。这时，他们容易受到焦虑症、强迫症、抑郁症三种心理障碍的侵扰。家长们对自己的孩子要理解、沟通，帮助孩子消除心理障碍...

考前保健品热销专家提醒学生家长悠着点

保健品 家长 进补

中考临近，紧张的不只是积极备考的学生，不少家长也跟着紧张起来。鸡鸭鱼肉、山珍海味成了不少考生家庭餐桌上的主角，有心急的家长更是购买大量高档补品、保健品。大小药店里的健脑口服液、蛋白粉、洋参等一片热...

树立信心优化情绪缓解焦虑 中考前三招不妨试试

考生 自己的 考试

随着中考的日子一天天临近，一些考生也变得越来越紧张：吃不下饭、睡不好觉、看不进复习题……这些都会直接影响到考试的正常发挥。面对中考，不同的态度可能会带来不同的效果。那么，我们又该以怎样的心态去迎接...

中考心理：状元老师建议初三学生家长多与孩子沟通

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初三学生平时忙于各科学习，学习压力很大，哈市第四十九中学连续教出两位中考状元的赵宏国老师建议初三学生家长，在做好孩子的后勤工作的同时，也要多留意孩子的心理变化。细心观察勤沟通赵宏国希望初三学生家长平...

心理分析：父母教育孩子分四类型 中考家长注意

孩子 父母 这类

中考备考，家长对初中生有何影响呢？亲子教育是社会中很重要的课题，但绝大多数父母都未接受正式训练，学习如何做好父母的角色。夫妻双方来自不同的家庭，有着不同的文化背景、不同的成长经历、不同的价值观，因此...

初三生备战中考：建立良好心理素质 克服消极心理

学习 自己的 心理

进入初三阶段，学生对学习生活都感到愈发的紧张、压力大。繁重的学业、频繁的考试、家长的高要求……这些内外压力，排山倒海般地汹涌而来，使部分学生的心理出现偏差，甚至严重扭曲。在考分至上的"魔咒"里，他...