中考体育不理想 中考生十分失落

中考 文化课 成绩

考生来信：我是一名初三的学生，考完体育后分数大大出乎我的预料，心情有时就很烦。平时活泼开朗的我，现在总是很冷淡，我该怎么办？国家二级心理咨询师、贵阳七中专职心理辅导老师张家静解答：这位同学显然是因为...

中考发挥好水平 考前要适当心理调适

可以用 自己的 平时

考生平时一定要养成比较好的生活习惯。在重大考试的时候，要保持平时的生活规律。中下水平的学生如何克服消极情绪？1、无论在什么情况下，都可以用这样的思维来思考问题：从现在出发，我要具体做一点什么，我的明...

临阵磨枪不快也光 中考优生备考心经

复习 郧县 父母

一年一度的初中毕业生学业考试已经临近。当下，广大考生正处在紧张的复习备考阶段。“临阵磨枪，不快也光”，考前复习应注意哪些要点？考场上有哪些答题技巧？日前，记者采访了部分在2010年中考中取得优异成绩...

中考在即 如何进行中考心理减压

考生 减压 心理压力

从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致中考失败或成绩不理想。所以说考生在中考前以及考试中，积极调试、减轻心理压力是非常必要的。一、饮食减压法饮食疗法...

中考如何过心理减压专家为你指点迷津

孩子 家长 中考

离中考越来越近，学生的复习进入最后阶段，越来越多的临考心理问题开始浮出水面。临考前的心理疏导是个不容忽视的问题，处理不当甚至可能会直接影响到考试成绩。学生自我减压 战胜考试焦虑症考生要学会"意识转换...

中考倒计时抓紧学习 放松心情很关键

孩子 中考 考试

中考临近，不仅学生压力大，家长们也紧张。如何利用最后的时间巩固知识，从容应考？一些教育专家为考生们提供冲刺阶段有效的复习方法，针对家长提出了如何帮助孩子应考的建议。减轻考试焦虑家长要少唠叨家住龙湖西...

中考生得“恐学症” 是儿时埋隐患

孩子 高考 家长

部分面临中、高考的孩子拒绝上学本报请来心理专家与学生、家长面对面，分析原因并支招考生得“恐学症”是儿时埋隐患中、高考临近，与往年不少考生失眠、紧张不同，今年不少面临考试的孩子开始拒绝上学了……见到沈...

未成年人心理问题 成人错误教育系主因

孩子 妈妈 教育

“不久前，我在教育部亲耳听到，我国一所著名大学对大一新生做过一个调查，发现35个人想自杀。”著名青少年教育专家孙云晓说。近些年，有关大学生自杀或心理失常的事例不时见诸报端。然而，大学生的心理问题绝不...

五把钥匙解除中考生的心理压力

孩子 父母 压力

适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭...

怎样调节迎考复习时的烦躁情绪

复习 烦躁 情绪

复习时的烦躁情绪作为迎接考试而进行复习，是每个学生经常的生活体验。有的学生由于复习时安排得当，心理稳定，情绪较好，所以复习扎实周到，考试时考出水平，获得好成绩。也有的同学则相反，由于心理不稳定，情绪...

考生值得学习的九种难得心态

自己的 的人 事情

做事 人生在于做事情的过程，谋事而非谋人。成功是把事情做好的副产品，重要是体会做事情的良好体验。结果非人力所能把握，顺乎自然最好。做有价值的事情，做对人类同舟共济，未来发展进步有意义的事情。 单纯...

初三生备考期间 养心三法

自己的 考生 中考

经历了大大小小的测验、摸底、周考、月考后，“磨刀备战”的考生们，如果能够及时把握这段实战前的心理调适期，梳理心绪、激发斗志，将为中考的“酣畅一役”补充胜利的“心养料”。“养心”之一 明确方向、优势在...

调整好心态 备战中考你该怎样使劲

孩子 同学们 家长

初三备考中，同学们知道要努力了，要紧张起来了，但是在哪些地方使劲，怎样使劲，可能还是摸不着门。学生：学会耐压抗挫在初三阶段，一个显著的变化就是“三多一少”，即课程多、作业多、考试多、休息时间少。除了...

送给考生：考前深呼气大声喊，让你正常发挥

卷子 考试 目的

要考试了吗？请先深呼吸，然后对着自己说“强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥”！我一定可以取得好成绩。强化信心的目的：1.考目标要适当，不要超过自己的实力，达不到的目标，心理就会受到挫折。2.不要...

走路不怕跌倒，才能飞奔在成功路上

比萨饼 失败 开了

小故事：50年前有一个美国人叫卡纳利，家里经营着一家杂货店，生意一直不好。年轻的卡纳利告诉他的父母，既然经营了这么多年都没有成功，就应该换一个思路，想想别的办法。他的家附近有几所大学，学生经常出来吃...

保持心理健康 轻松得到最佳心态

心理健康 就能 科学家

想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。科学家称，人们每天只要按照下面的说明，做5...

中学生的矛盾心态如何正确引导？

中学生 学生 社会

在加快步伐深化改革的实践中，人们的思想观念发生了根本的变化，中学生的心态也随之“今非昔比”。如何在政治课中把握中学生心态，引导中学生心理健康发展和渐趋成熟？下面谈谈我的一点意见。一、自立意识与依赖思...

心理专家开解 成绩差自卑学生挽救大法

自己的 短处 自卑

期中考试陆续结束，有些同学在这次大考中可能成绩不太理想，就产生一种自卑心理。一般来说，遭受某种挫折之后，容易开始怀疑自己的能力，产生一种自己看不起自己的自卑心理。在这次考试中没考出好成绩，就认为自己...

正确调整学生考前心态的4绝招

心态 前秦 考试

手中时间如白驹过隙，窗外景色似白衣苍狗，不经意间，各种考试在时间的流逝中，离我们越来越近了。此刻，你是喜悦，还是悲伤？是兴奋，还是消沉呢？即使你感慨万分，然而考试永远是冷漠的，考试选择的是心态和状态...

成绩下降不怕 考后及时进行心态调整

父母 自己的 调整

有的同学在咨询中谈到：“老师，这次考试成绩出来之后我心情特别不好，同学和我说话也不愿理。其实这次考试成绩不理想，我原本不是很伤心，心态也能在短时间内调整好，我想下次再努力就好。可是，我父母表现得比我...