心理专家：高考各科考试结束不要盲目对答案

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“要对自己满意，相信自己只要尽力了一定能得到好的回报。”昨日，湘雅二医院心理与心身疾病病房主任刘哲宁教授提醒考生和家长，考完一两科之后，积极的自我暗示更重要，不要把时间浪费在已经过去的科目上，而要集...

心理专家：高考前一天放松最关键

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“减压”成为高考前的主旋律，两天来12355热线共收到100多名考生及家长的各类咨询电话，其中90%涉及高考前焦虑及心理调适等问题。怎样适度减压，12355的专家——南方发展研究院心理健康研究所副所...

过来人总结高考经验：考前三天怎么过

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加上今天，距离高考还有3天，对于首次参加高考的考生来说，紧张与兴奋共存，期盼与害怕参半，即便如此，考生和家长仍在思忖，这剩余的三天该如何合理地安排？临考了，你的心态稳定了吗？你的生理机能调整好了吗？...

2007年高考前心态调整及心理减压专家访谈实录

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北大方正教育心理研究院高级咨询顾问张勇燕做客中国教育在线 · 良好的心里状态有哪些表现· 高考情绪应紧张适度· 焦虑、心里紧张如何处理？· 高考前应调节自己的生物钟· 高考前焦躁、注意力不集中的对策...

特别推荐：高考前一周作息时间安排表

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临高考还剩一个星期，每个考生都不免心情紧张。如何度过这几天，对于每个考生来说都至关重要。记者昨日走访华师一附中、武钢三中、武汉外国语学校等学校时发现，为了让学生轻松应考，各个学校的高考生都已经放了假...

教育专家支招高考应考 助考生放下包袱

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高考在即，南京的３万多学生及其家长都在紧张“备考”。昨天，南京市教育局特邀请部分专家以及有着多年应考经验的老师，为广大考生及其家长支招，细述高考前的心理、生活和应考技巧三大方面的准备工作，帮助广大学...

高考临战：如何实现从学生到考生的转变

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临战前要完成从学生到考生的转变，这也是不能够忽略的角色转换。学生在学校常常是容易对老师对家长有比较浓厚的依赖思想，什么事情也容易以“我还是学生”来原谅自己。 无论是生活上学习上还是其他方面，都容易找...

高考复读生：信心不大该怎么办

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杨老师： 您好！我是一名湖南复读考生，再过十几天就要高考拉。我现在很迷茫，虽然我是复读生，但由于种种原因我没有用好上个学期，所以至今每次考试都只在460左右，虽然有时能上500 但那也只是偶尔，我的...

心理专家：常见几种焦虑状态及对策

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每年进入高考最后的复习阶段，多数考生的备考心态都会发生或多或少的心理变化。海南中学国家级二级心理咨询师陈玲老师认为，考生在考前出现焦虑状态是正常的，没有焦虑反而不正常，适度的焦虑有助于考生提高学习效...

高考考前心理大战 做好心理素质调节

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备战高考之心理篇高考既是文化知识的考查，更是考生心理素质的考验。所以，在考前的这段时间里，考生除了认真补习好所学知识，做好复习外；还应注意做好心理素质的调节，以便能在考场上发挥出最好的水平。具体应该...

“考前紧张综合征”困扰高考考生

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离高考还有二十余天的时间，心理咨询机构来了不少高考考生和家长，他们有的咨询焦虑心理问题，有的咨询脾气暴躁等问题……不同的“考前综合征”表现出来。 见到心理咨询师，她哭了 “我的儿子面临高考，最近这几...

2007高考考期迫近　专家支招安度“高原期”

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考期迫近，学生须善待“高原期"——清华附属中小学网校07心理专家心理健康指导随着高考的日益临近，考生们感受到的压力也越来越大，不但有自己给自己施加的，还有周围人群和环境营造的。很多考生在这时候都变会得...

心理专家支招：避免考前焦虑和考前疲劳

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70%的高考学生考后认为因为紧张而不能发挥正常水平，20%~30%的学生在复习阶段就因心理焦虑而不能很好复习。昨日下午，“新安高考名师讲团”之考前心理讲座在省图书馆举行，并吸引了数百家长和学生的参与...

2007年高考来临 家长助考五忌

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一忌贪多求全。有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。考前的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做...

高考迫近，学生、家长怎样面对“高原期”

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随着高考的日益临近，考生们感受到的压力也越来越大，不但有自己给自己施加的，还有周围人群和环境营造的。很多考生在这时候都变会得十分敏感脆弱，一点小事儿就可能引起很强烈的情绪反应。需要注意的是，这些过度...

面对“一模”成绩，正确心态最重要

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——清华附属中小学网校心理专家心理健康指导2007年高考的战役马上就要打响了，目前各地区的一模考试已经基本结束，这是高考之前第一次正式的“练兵”，对于考生评价自己的复习效果及报考志愿都具有一定的参考...

成功在于坚持 给高考失去动力的考生

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离高考还有两个月，记者发现，与“过分紧张”的考生不同，还有一类考生松懈倦怠、一副“满不在乎”的模样。他们无论听课还是做题，无论在校还是在家表现都相当“不在状态”。石家庄市第一中学刘雅洁老师分析，这类...

高考心理咨询：考场遭遇紧张怎么办？

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杨老师： 您好！我是一名理科生。作为一个理科生，我深知做题的重要性，但是有的时候思维闭塞，一个非常简单的习题我会很长时候都做不出来。做不出来心里就会很难受，接着去做别科目的题，可是也会很难做出来，弄...

考试前你需要减压吗？

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心理学家对运动员的研究发现，运动员比赛成绩的好坏与他们的焦虑状态有直接的关系，焦虑程度过高或过低都不能取得更好的成绩，所以，在训练过程中，运动员需要接受一些赛前状态测试，通过参考测试结果，把自己的状...

教你如何轻松应对高考

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克服考前焦虑症的要点运用自我开放来宣泄紧张不安。查明担忧的具体原因，找亲朋好友倾诉一番或借助其他可行的方式来加以宣泄。这样可降低自我的焦虑感，还可求得倾诉对象的一些帮助。把自己的注意焦点放在如何获取...

学习方法：心理学教授谈提高成绩的最佳方法

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一、提高分析解决问题的能力是关键一年一度的高考不仅是牵动考生和考生家庭的重大事件，而且也是全社会关注的重大问题。广大考生和有关的教师、家庭及学校，每年都要面对高考的考验。进入备考阶段以后，高考摸底考...

案例分析：克服高考考前倦怠心理 乐观自信备考

复习 学习 倦怠

典型案例：晓松刚进入高三时信心十足、精神饱满。但到了高考最后的冲刺阶段，却发现自己突然变得越来越“懒”了：懒得上课、懒得看书、懒得做题，甚至连以前最喜欢的考试也不愿参加了。每天都是生活的重复，一叠叠...

心理调适：给高考自主招生考试失利的同学

复旦 高考 失败

时下，复旦、交大等高校的自主招生已近尾声，许多同学都很重视这次机会，因为一旦成功就可在高考中享受极大优惠。然而，能够幸运通过自主招生进入理想大学的毕竟是少数，对于大多数同学来说，结果是令人失望的，因...

高考备考期间常见心理问题分析

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症状一：紧张得无从下手 常见表现：考生满脑子想的都是考试，但觉得无从下手，寝食难安，顾此失彼。 症状分析：这种症状通常是由于老师和家长对他的期望过高，或者是考生对自己的要求过于严格等等原因造成的...

高考心理辅导：高三寒假怎么过？

自己的 寒假 模拟考试

吴宝沛 北京师范大学发展心理研究所研究生 才送走了高三的第一次模拟考试，又迎来了高中生涯最后的一个寒假。在这样一个辞旧迎新的日子里，高三的同学们却难以走出“一模”后的旋涡。这不，最近我就通过超级考生...